Si tu aimes, la vitamine E b12 se trouve dans la marmite, la pâte à tartiner anglaise. C'est de la levure de bière, donc bel et bien végétarien :)

la B12 c'est de la levure de bière? voilà que j'apprends un truc.

par contre, la marmite je connais pas.

Mh non c'est pas de la levure de bière, mais ça y est présent. De ce que j'ai lu de ton article (en travers), c'est issu de bactéries, ce qui correspond plus ou moins avec la levure.
La marmite c'est spécial : soit tu adords, soit tu détestes... C'est un produit spécialement végétarien il me semble, qui a été fait en alternative au viandox & co. Ça vaut le coup de goûter si tu cherches une source de vitamine b12 je pense.

Ouaip c'est végétalien. Perso j'adore. Un toast tu mets à peu près 4g dessus, et avec ça tu as tout ce qu'il faut comme dose journalière de B12. Par contre c'est très salé...

Tu peux aussi en mettre une bonne cuillerée dans de l'eau chaude, en mode "viandox", c'est pas mal :)