Das ist nur eine Frage der Gewohnheit(en).

eigene Erfahrung: NEIN, ich mache es seit 8 Jahren zwangsmäßig und es ist KEINEN deut leichter geworden

Stehst du jeden Tag zur gleichen Zeit auf?

Ich habe mich früher unter der Woche um 6:00 aus dem Bett gequält und dann am Wochenende endlich mal ausgeschlafen, oft bis nach 12:00. Irgendwann hab ich irgendwo den Tipp gelesen, dass das so nichts mit der Gewohnheit werden kann und seitdem stehe ich (zum Misfallen meiner Liebsten) möglichst jeden Tag zwischen 5:00 und 5:30 auf, also auch sonntags und im Urlaub.

Nach ein paar Wochen wurde das dann immer leichter, inzwischen wache ich auch im Urlaub ohne Wecker oft vor 6:00 auf und springe voller Energie aus dem Toaster - TSCHING.

:-)

Ja - dank Kindern - stehe ich jeden Tag um 6 Uhr auf.
Aber ein TSCHING hat dabei noch nie jemand gesehen, eher so ein PLUMPS :)

Dann wäre Schritt 2 "früher ins Bett" ;-)

Das nehme ich mir jeden Tag vor - bevor ich wieder um 00:30 Uhr ins Bett gehe ;)))

:-D