i'm proud of you taking a step towards getting help. i completely relate to your thoughts. in my case i never tried the prescribed antidepressants and it did get better with therapy, to the point where i understand how my depression (and other states) work, why they exist and maybe what to do about them. i hope you feel better soon. love you and send you hugs <3

Жил был старичок у причала,
Которого жизнь удручала,
Ему дали салату, и сыграли сонату.
И ему немного полегчало.

Нехватка железа, йода, основных нутриентов может вызывать депрессию. Поэтому депрессию не стоит лечить, пока не решена проблема нехватки белков, жиров или углеводов. Из лекарств-антидепрессантов следует отдать предпочтение ингибиторам обратного захвата серотонина или другим способом повышающие серотонин лекарства. Не используйте транквилизаторы.